水分だけではなく

汗をかくので塩分も必要です。 汗は水分と塩分も体外に排泄されるので 適度に塩分補給もお忘れなく！ 暑さ厳しい京都の真夏、職人さん達は お茶の冷水ポットの横に塩を置いていました。 中高生の部活や試合、塩を持たせるといいですよ！ あと、シャワーやお風呂前の水分補給は とても大切ですね。 熱いお茶に梅干しをつぶして混ぜて飲むのも かなり効果的です。 写真は朝採れキュウリを冷やして 軽く塩をふって食べます。 熱中症対策、お気をつけくださいね〜！ ]]>